Jaké jsou účinky kolagenu a proč jej užívat?

Kolagen je v našem těle velmi důležitý. V poslední době to na nás vyskakuje na každém kroku. Jak ale zajistit dostatek kolagenu v těle? K čemu je kolagen dobrý? Je vhodné kolagen doplňovat? Co jíst, jak poznat kvalitní kolagen v prášku nebo co kromě kolagenu také doplňovat? To se dozvíte v našem článku. Mimojiné jsme také popsali nejčastější mýty ohledně doby užívání kolagenu, zda může vývar nahradit kolagen v prášku nebo zda užívat kolagen současně s vitaminem C. Co je kolagen? Kolagen je nerozpustná bílkovina, která tvoří v pojivových tkáních základní stavební hmotu. Kolagen vyživuje celé naše tělo – především klouby, kosti, sliznice, kůži, chrupavky, svaly ale i nervové tkáně. Jeho dostatek je důležitý, aby jste se pohybovali bez bolesti a měli pevnou a pružnou pokožku. Je důležitý také při výživě sliznic trávicího traktu, takže se využívá při zvýšené střevní propustnosti, zánětech trávicího traktu, průjmovitých onemocnění a dysbiózách pro podporu ochrany sliznic a její regenerace. Jaké jsou typy kolagenu a jejich účinky Typů kolagenů je více. Nejvíce zastoupené v těle jsou typy kolagenu 1, 2 a 3. Kolagen typu 1 – Nachází se v kůži, šlachách, cévách, orgánech a je hlavní složkou kostí. Více jak 90 % kolagenu v těle je typu 1. Dodává pevnost pokožce. Kolagen typu 2 – Je hlavní složkou chrupavek a kloubů. Nachází se v oční rohovce a sklivci. Tvoří náš pohybový aparát. Kolagen typu 3 – Je ve stěnách tepen a jiných dutých orgánech. Dodává tkáním jejich pružnost. Nativní vs. hydrolyzovaný hovězí kolagen Nativní kolagen se často označuje jako ten "v přírodní podobě". To bohužel ale neznamená, že je lepší. Nativní kolagen je velká molekula, která se špatně vstřebává a je pro nás hůře dostupný to znamená, že nebude mít takový efekt. Hydrolyzovaný kolagen je kolagen rozložený tepelným nebo enzymatickým štěpením na menší části a díky tomu se lépe vstřebává. Enzymaticky hydrolyzovaný kolagen je lépe dostupný a využitelný pro naše tělo. Produkce kolagenu v těle Kolagen kles…