Krémové smoothie s granátovým jablkem

Granátové jablko je neuvěřitelné ovoce. Kromě toho, že zázračně chutná, je navíc plné vitamínů a minerálů, zlepšuje krvetvorbu, je silný antioxidant, působí proti zácpě a podporuje zdraví trávicího traktu. Přidejte k tomu domácí kefír a máte skvělého pomocníka pro nastartování zažívání. Suroviny na 1 porci 200 ml domácího mléčného nebo kokosového* kefíru semínka z ½ granátového jablka 1 oloupané jablko ½ banánu med nebo javorový sirup dle chuti pár kapek vanilkového extraktu pro horké dny přidejte pár kostek ledu Tip Pro doplnění bílkovin 1–2 odměrky kolagenu nebo 1 odměrku proteinu. Jak na to? Všechny ingredience vložte do mixéru a rozmixujte. Tipy pro zdraví Pro delší pocit zasycení a výživnost doplňte smoothie o bílkoviny. Jezte smoothie pomalu, můžete přidat i kousky ořechů, semínek nebo plátky kokosu, které vás donutí více jednotlivá sousta kousat a nastartovat tak lépe proces trávení. Pomáhá to redukovat potíže, jako nadýmání, těžkosti nebo pálení žáhy. Bílkoviny, tuky a vláknina jsou ve smoothie důležité pro lepší vliv na stabilnější hladiny krevního cukru. Trávení friendly/vhodné pro tyto diety: bezlepkové, bez laktózy*, vegan*, Paleo (předpokladem pro paleo je BIO mléko od krav pasených na trávě), *Autoimunitní protokol (AIP) Granátové jablko je silný antioxidant zlepšuje krvetvorbu podporuje zdraví trávicího traktu a působí proti zácpě působí pozitivně na zdraví cév, krevní tlak a hladinu cholesterolu je zdrojem bílkovin včetně 6 esenciálních aminokyselin obsahuje vitamin C, E, K a skupiny B, minerály zinek, vápník, draslík, železo