Smoothie a lá banánový chléb

Skořice. Voňavé koření do perníčků, na cappuccino, do koláčů... Kromě toho taky skvělý antioxidant. Snižuje hladinu krevního cukru a zvyšuje inzulínovou senzitivitu, je tak vhodným doplňkem u cukrovky, prediabetického stavu i nadváhy a metabolických onemocnění. Tohle lahodné smoothie chutná jako banánový chléb. Suroviny 1 a ½ banánu 1 hrnek (cca 250 ml) domácího mléčného nebo kokosového* kefíru (recept na kokosový kefír zde) 2 lžíce jemných vloček ½ lžička vanilkového extraktu ½ lžička skořice hrst vlašských ořechů - pro zvýraznění chuti je předem opražte na pánvi nebo ořechové máslo med nebo javorový sirup dle chuti na doslazení Tip Pro doplnění bílkovin 1–2 odměrky kolagenu nebo 1 odměrku proteinu. Jak na to? Všechny ingredience vložte do mixéru a rozmixujte. Tipy pro zdraví Pro delší pocit zasycení a výživnost doplňte smoothie o bílkoviny ve formě kolagenu nebo proteinu. Soustřeďte se na jídlo a nehltejte, zlepšíte trávení a snížíte případné potíže, jako pálení žáhy, těžkosti či nadýmání. Trávení friendly/vhodné pro tyto diety: bezlepkové, bez laktózy*, vegan*, Paleo (předpokladem pro paleo je BIO mléko od krav pasených na trávě), Autoimunitní protokol (AIP)* (bez ořechů) Zázračná skořice působí protizánětlivě obsahuje polyfenoly působící jako silný antioxidant snižuje hladiny krevního cukru a zvyšuje inzulínovou senzitivitu, je tak vhodným doplňkem u cukrovky, prediabetického stavu i nadváhy a metabolických onemocnění snižuje riziko srdečních onemocnění snižuje LDL cholesterol podporuje trávení a působí proti nadýmání