Smoothie ze sladkých hroznů s mátou a baby špenátem

Zelené smoothie, sladké a svěží, povzbudí mysl a usnadní trávení. Ve smoothie mohou zůstat slupky z hroznů, které však ničemu nevadí, naopak! Slupky jsou zdrojem cenné prebiotické vlákniny a kousáním smoothie zlepšíte tvorbu slin, které jsou pro nastartování správného trávení a vstřebání živin nezbytné. Nachystejte si 400 ml vodního kefíru velkou hrst hroznů velkou hrst baby špenátu lžíci citrónové šťávy pár lístků máty 1-2 lžičky MCT kokosového oleje Postup přípravy Nejprve si připravte vodní kefír pomocí WUGI vodních kefírových kultur. Hotový vodní kefír spolu s ostatními ingrediencemi vložte do mixéru a rozmixujte. Přelijte do sklenice a popíjejte. Zelená oslavám zdraví Vodní kefír – fermentovaný nápoj plný přátelských bakterií, jejich enzymů a zdraví prospěšných kyselin. Společně s hrozny, mátou a baby špenátkem je zdrojem cenných rostlinných látek, chlorofylu, antioxidantů, polyfenolů, minerálů a vitamínů. Podporuje zdravé trávení a prospívá zdravé střevní mikroflóře. Tip Smoothie neobsahuje zdroje bílkovin, není tedy vhodné jako plnohodnotné jídlo - snídaně nebo svačina. Pro delší pocit zasycení přidejte bílkoviny - kolagen, protein nebo kvalitní mléčný výrobek, jako tvaroh či skyr.