Tradiční medicína: 5 receptů jako první pomoc při nemoci

Tisíce lety osvědčené přístupy, jak se starat o své tělo, vyživovat své tkáně a po čem sáhnout jako první pomoc při oslabení organismu. Tradiční medicína nám má co říct. Recepty využívající sílu koření a rostlin patří k nejúčinnějším lékům na světě. Např. účinné látky z kurkumy v mnohých vědeckých studiích prokázaly vyšší protizánětlivé účinky, jak klasické léky proti zánětu. Zázvor, pepř, skořice i pálivá koření působí proti parazitům, virovým i bakteriálním onemocněním. Jejich prohřívací vlastnosti ulehčí tělu boj s onemocněním. Mnohé rostliny, které považujeme za prachobyčejný plevel (třeba pampeliška), mají prebiotické účinky (slouží jako potrava pro naše střevní bakterie) a ve střevě se tak docílí posílení imunity. Byliny, koření i přístup „jídlo jako lék“ se označují jako „alternativní cesta“ léčby. Ale jak dlouho je tu s námi moderní medicína? Moderní medicína má svá úskalí. Nesmíme zapomínat, že řada léčiv nemoc neléčí, ale pouze zastírá její příznaky a nemoc tak později může propuknout ještě s větší rázností. Centrem naší imunity jsou právě střeva společně se svým střevním mikrobiomem – důležitými mikroorganismy, kterým se chemické látky (a léky) nelíbí a mohou jej poškodit. Oslabením mikrobiomu podkopáváme vlastní imunitu. Podpora střev, našich bakterií a dlouhodobé zdraví spojuje ten nechemický přístup – dobré jídlo a přírodní medicína. A jako bonus tenhle přístup šetří vaši peněženku. Tradiční recepty pro posílení při nemoci i pro každý den 1. Zlaté mléko dle Ajurvédy (Golden milk) Ajurvédský tradiční sladký kořeněný nápoj s léčebnými účinky. Moderní medicína jen potvrdila synergii koření, které má v této kombinaci mnohonásobně vyšší účinky, než jsou-li užívány samostatně. 1 hrnek kvalitního plnotučného mléka (příp. rostlinného) 1 ČL mleté kurkumy ½ ČL mleté skořice (nebo 1 palička celé) ¼ ČL sušeného zázvoru (nebo pár kousků čerstvého) 1 PL medu 1 ČL másla (ghee, kokosového oleje) špetka pepře (cayennský nebo černý) Ingredience bez medu vložte do hrnce…