WoldoHealth Hořčík Tri-Magnesium dicitrát 120 kapslí

K čemu je vhodná forma tri-magnesium dicitrát Nejvíce hořčíku spotřebováváte při fyzické zátěži nebo při stresu, proto je hořčík klíčový prvek pro lidské tělo. Lidské tělo dokáže nejlépe vstřebat organické formy hořčíku, což je právě citrát. Farmacie nabízí celou škálu hořčíku (malát, síran, oratát,…), ale uvádí se, že tyto formy obsahují pouze 7 % hořčíku. Oproti tomu trimagnesium dicitrát má dvojnásobné množství hořčíku asi 15 %. Důležitost hořčíku pro naše tělo Hořčík patří mezi nejvýznamnější minerály, které naše tělo potřebuje. Hraje roli ve více než 300 biochemických reakcích. Nejčastěji se nachází v kostech, kde je součástí enzymů pomáhající rozkládat potravu. Je součástí také syntézy molekul jako RNA, DNA a proteinů. Je základní stavební jednotkou v kostech, chromozomech a buněčných membránách. Podporuje zdraví metabolismu, bojuje proti únavě, přispívá k normální funkci svalů, je významný při vstřebávání vápníku a přispívá ke správné nervové funkci. Hořčík je nezbytný také pro správnou peristaltiku střev a vyprazdňování. Proč má populace nedostatek hořčíku? Uvádí se, že více než třetina populace trpí nedostatkem hořčíku a to především kvůli jeho nedostatečnému obsahu v potravinách. Což se děje v důsledku nedostatku hořčíku v půdě. Zdroje uvádí, že lidské tělo dokáže vstřebat pouze 30 % hořčíku z potravin. Vstřebávání hořčíku z potravin může ovlivnit také složení potravin, které běžně jíte. Jedná se o potraviny s vysokým podílem vápníku, potraviny bohaté na tuky a sacharidy nebo nedostatek vitamínu skupiny B ve stravě. Nedostatečná hladina hořčíku v těle se projevuje bolestí hlavy, únavou, nechutenstvím, tiky, slabostí a zpomalenou svalovou regenerací. Při delším nedostatku hořčíku můžete mít svalové křeče, brnění končetin nebo zhoršení kvality vlasů a nehtů. Hořčík v potravinách a jak ho efektivně doplnit Pokud máte nedostatek hořčíku, je potřeba jej co nejrychleji doplnit. V potravinách se nachází zejména v listové zelenině, semínkách, luštěninách, masu, r…