Nedostatky

I při pestré stravě může být příjem některých živin nedostatečný. I při pestré stravě může být příjem některých živin nedostatečný. Potřeba se liší podle jídelníčku, věku, životního období, zdravotního stavu i míry fyzické a psychické zátěže. Pozornost si zaslouží zejména vitamin D, omega-3 mastné kyseliny, hořčík, zinek, jód a vitaminy skupiny B. Podílejí se například na normální funkci imunity a nervové soustavy, energetickém metabolismu, psychické činnosti nebo činnosti štítné žlázy. Některé také pomáhají snižovat únavu a vyčerpání. V této kategorii najdete samostatné vitaminy a minerální látky i komplexní přípravky, například Multivitamin Daily F20. Vybírejte podle svého jídelníčku, složení produktu a skutečných potřeb. Pokud si nejste jistí, co vám chybí, napište mi do poradny – ráda pomohu s výběrem.