Plodnost a příprava na miminko
Při plánování těhotenství má smysl začít s přípravou s předstihem – a myslet na oba partnery. Při plánování těhotenství má smysl začít s přípravou s předstihem – a myslet na oba partnery. Základem je pestrá strava, kvalitní spánek, pravidelný pohyb a doplnění živin, které ve stravě skutečně chybějí. Součástí jídelníčku mohou být také přirozeně fermentované potraviny, například domácí kefír nebo kvašená zelenina. Zvláštní pozornost si zaslouží folát. Běžná doporučení uvádějí 400 μg kyseliny listové denně od začátku snažení, ideálně přibližně tři měsíce před početím, a během prvních 12 týdnů těhotenství. Aktivní formou je methylfolát (5-MTHF). U některých žen může lékař doporučit vyšší dávku. V této kategorii najdete methylfolát, omega 3 mastné kyseliny, vitamin D, hořčík i komplexní přípravky, například Trime Fertility Essentials s folátem ve formě 5-MTHF, jódem, zinkem a selenem. Zinek přispívá k normální plodnosti a reprodukci a selen k normální tvorbě spermií, proto má smysl věnovat pozornost také výživě budoucího tatínka Na nastavené výživové základy je vhodné plynule navázat i v období těhotenství. Pokud si nejste jistí, kde začít, napište mi do poradny – ráda vás navedu.
- Trime Hořčík, zinek chelát + vitamin B6, 120 kapslí
- E-book Od plánování těhotenství po kojení
- SIBYL Boswellia serrata 90 kapslí
- NATIOS Zinc Chelated Complex, Zinek, selen a měď, 25 mg, 100 veganských kapslí
- NATIOS Methyl Folate, Aktivní kyselina listová, 400 mcg, 90 kapslí
- Trime Fertility Essentials (podpora těhotenství), kapsle
- Trime Omega 3 Algae 45 ml
- Trime Beef liver, grass finished, z regenerativní pastvy, 180 kapslí (hovězí játra)
- Goodie Myo & D-Chiro Inositol, prášek 200 g
- Trime Chelátové železo, 90 kapslí
- Trime Pregnancy Essentials (vitamíny pro těhotné), kapsle
- MycoMedica Cordyceps PRO, BIO 90 kapslí
- MycoMedica Reishi PRO, BIO 90 kapslí
- Naturtreu Komplex pro štítnou žlázu (jód + selen), 180 kapslí
- Naturtreu B komplex forte na pevné nervy, 120 kapslí
- Trime Omega-3 Cod Liver Oil 250 ml
- Trime Vitamin K2 – 120 µg, 90 kapslí
- Metabolics Tekutý B Complex, kapky 100 ml
- BioCare Methyl B Complex, 60 kapslí
- WoldoHealth Maca červená prášek BIO 300 g (hormonální rovnováha, odolnost, plodnost, energie)
- Trime Zinek chelát 15 mg + měď, 90 kapslí
- Trime Multivitamin Daily F20 Complex
- Trime ProLife 60 kapslí (plnospektrální vitamin E a BIO Astaxanthin)
- Trime ProLife 120 kapslí (plnospektrální vitamin E a BIO Astaxanthin)
- Rosita extra panenský olej z tresčích jater - tekutý, 150 ml
- Antarctica Kril olej, 770 mg, 60 kapslí (EPA+DHA a astaxanthin)
- Antarctica Kril olej, 770 mg, 180 kapslí (EPA+DHA a astaxanthin)
- Ecce Vita MUMIO - celková posila, 60 kapslí
- Ecce Vita Probiomix probiotika s prebiotiky - 30 enterosolventních kapslí
- MycoMedica Reishi BIO prášek 100 g
- MycoMedica Coriolus 90 kapslí
- MycoMedica Reishi 90 kapslí
- MycoMedica Cordyceps CS-4 90 kapslí
- Smidge Oysterzinc 120 kapslí (zinek, jód, selen a měď z ústřic)