Vitamíny a minerály
![Vitamíny a minerály](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/f/3/f36ee89125396f778fd775406b55e05c-wugi-vitaminy.jpg)
Abychom získávali potřebné vitamíny a minerály v dostatečném množství, základem našeho jídelníčku by měla být pestrá vyvážená strava složená z kvalitních potravin. Abychom tyto živiny z potravy správně vstřebali, potřebujeme mít správně funkční zažívání. Nezbytný je také dostatečný pobyt na sluníčku v letních měsících, které je zdrojem důležitého vitaminu D.
Při stresu, narušeném trávení, nekvalitním spánku a zdravotních potížích nebo třeba i v těhotenství může naše tělo potřebovat pomoci ve formě vitamínů a minerálů v doplňcích stravy, aby získalo vše, co potřebuje. Vybírejte vždy 100% čisté a kvalitní doplňky stravy bez aditiv. Ve WUGI si můžete být kvalitou jisti.
Pokud si nejste s výběrem či dávkováním jisti, napište nám do poradny.
![Betula Kozí kolostrum pro děti, 120 kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/6/e/6e24123897c98ed40ef433e73da81494-kozi-kolostrum-pro-deti-wugi.jpg)
Betula Kozí kolostrum pro děti, 120 kapslí
![Betula Kozí kolostrum, 60 kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/b/d/bdaffbd9ef39f5c61736487007ea016b-kozi-kolostrum-wugi.jpg)
Betula Kozí kolostrum, 60 kapslí
![BioCare Komplexní multivitamin pro děti s minerály, prášek, 75 g](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/4/a/4ad57e1c134d70b2b8d7e881a6d3ba16-biocare-detsky-kompletni-multivitamin-s-mineraly-pro-deti-wugi.jpg)
BioCare Komplexní multivitamin pro děti s minerály, prášek, 75 g
![BioCare Methyl B Complex, 60 kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/6/a/6a18281a41ee881d1e4578bed6cc5e58-biocare-methyl-b-complex-novy-wugi.jpg)
BioCare Methyl B Complex, 60 kapslí
![BrainMax Liquid Sport Electrolytes, Elektrolyty pro každý den, 120 ml](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/e/0/e06986a03e3fb2564be8bbbafddd31e8-elektrolyty-nove-brainmax.jpg)
BrainMax Liquid Sport Electrolytes, Elektrolyty pro každý den, 120 ml
![BrainMax Magnesium Energy, 200 kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/c/e/ce07a49e64dffa20f7394b0b3090eeb8-energy-magnesium-brainmax.jpg)
BrainMax Magnesium Energy, 200 kapslí
![BrainMax Magnesium Performance, 100 kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/9/7/97ef3829a4ac39886421024dd9a349b9-magnesium-performance.jpg)
BrainMax Magnesium Performance, 100 kapslí
![BrainMax methyl folate, kyselina listová v aktivní formě, 400 mcg, 100 rostlinných kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/6/b/6b30f18d571b622d22ef9a93f27160a9-methylfolat-brainmax-wugi.jpg)
BrainMax methyl folate, kyselina listová v aktivní formě, 400 mcg, 100 rostlinných kapslí
![BrainMax MOOD BOOSTER, komplex pro podporu nálady, 90 rostlinných kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/7/b/7bbf795e8ed8f43f8b3286a2953a5498-mood-booster-nalada-brainmax-wugi.jpg)
BrainMax MOOD BOOSTER, komplex pro podporu nálady, 90 rostlinných kapslí
![BrainMax Prenatal Complex, komplex vitamínů pro těhotné ženy, kojící a přípravu na těhotenství 180 kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/0/3/032e3e24fc5fd3debc9e6bf7f3ab34d6-prenatal-complex-brainmax-180-cps-wugi.jpg)
BrainMax Prenatal Complex, komplex vitamínů pro těhotné ženy, kojící a přípravu na těhotenství 180 kapslí
![BrainMax Prenatal Complex, komplex vitamínů pro těhotné ženy, kojící a přípravu na těhotenství 90 kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/1/0/102f9143aea538609cf55f0c6515b60c-prenatal-complex-brainmax-wugi.jpg)
BrainMax Prenatal Complex, komplex vitamínů pro těhotné ženy, kojící a přípravu na těhotenství 90 kapslí
![BrainMax Sleep Magnesium, 100 kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/4/2/42988dfc3647d2e74769cc6b1bfd314c-sleep-magnesium.jpg)
BrainMax Sleep Magnesium, 100 kapslí
![BrainMax Zinek komplex - BrainMax Zinc Complex, Zinek + Měď + Selen + Bio Kurkuma, 100 kapslí](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/f/1/f1e229691d317a46ef45f517ae9f3aa7-zinek-komplex-brainmax.jpg)
BrainMax Zinek komplex - BrainMax Zinc Complex, Zinek + Měď + Selen + Bio Kurkuma, 100 kapslí
![Dárkový poukaz WUGI](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/c/9/c9f5af52baac7cdba297046e3981b9e0-wugi-poukaz-500-maly.jpg)
Dárkový poukaz WUGI
![Dr.Mercola Multivitamín pro děti, Chewable, 60 tablet](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/e/3/e349b6ab7ffa6002c9ff54c8541984eb-multivitamin-for-kids-dr-mercola-60-wugi.jpg)
Dr.Mercola Multivitamín pro děti, Chewable, 60 tablet
![Goodie BERRY POWER SUPERMIX BIO (přírodní zdroj vitamínu C) - 150 g](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/8/7/87ca139958f39dc3d71374f3f3aa57cc-berry-mix-bio-wugi.jpg)
Goodie BERRY POWER SUPERMIX BIO (přírodní zdroj vitamínu C) - 150 g
![Goodie Iron for kids – Železo pro děti kapky 30 ml](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/5/5/5560dff61d0b5daef0c2e42e65283f5b-zelezo-pro-deti-iron-kids-goodie-wugi.jpg)
Goodie Iron for kids – Železo pro děti kapky 30 ml
![Metabolics Tekutý B Complex, kapky 100 ml](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/d/0/d00cc9fc6d6a086c41cd3c2e94244cf1-metabolics-b-komplex-tekuty-wugi.jpg)
Metabolics Tekutý B Complex, kapky 100 ml
![NATU Acerola - přírodní vitamin C - prášek BIO 60g](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/7/4/746bf2bab1356f730ecdda755ab8e433-acerola-bio-natu-wugi.jpg)
NATU Acerola - přírodní vitamin C - prášek BIO 60g
![Naturtreu Zdroj ochrany – jód kapky 50 ml](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/b/5/b583d16c127cd22b88fb7d45c11aa509-jod-naturtreu.jpg)
Naturtreu Zdroj ochrany – jód kapky 50 ml
![Smidge Oysterzinc 120 kapslí (zinek, jód, selen a měď z ústřic)](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/9/7/97e677d1ab380d4a978d85685ee0a82e-oysterzinc-smidge-wugi.jpg)
Smidge Oysterzinc 120 kapslí (zinek, jód, selen a měď z ústřic)
![Trime BIO Acerola 90 kapslí (přírodní celistvý vitamin C)](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/1/a/1a1cfc30c466b97e4e9777abe15dbd3e-acerola-bio-trime-wugi.jpg)
Trime BIO Acerola 90 kapslí (přírodní celistvý vitamin C)
![Trime Kids omega 3 DHA + D3/K2, 43 ml](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/1/7/17868c5bcd4920eaa222b3bf5c9ecc8b-kids-dha-d3-k2-trime.jpg)
Trime Kids omega 3 DHA + D3/K2, 43 ml
![Trime Kids vitamin D3, 30 ml](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/c/1/c13c582eb012c52efcb973143e4dee14-kids-vitamin-d3-trime-wugi.jpg)
Trime Kids vitamin D3, 30 ml
Články
![Vitamin C: jak ho doplňovat a co rozhodně neužívat](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/f/6/f63bb76f0e991ad73bb24451abad0e75-wugi-vitamin-c-jak-suplementovat-acerola.jpg)
Vitamin C: jak ho doplňovat a co rozhodně neužívat
Je vitamin C důležitý? Rozhodně ano. A je nutné brát doplňky stravy s vitaminem C? To záleží. Rozhodně se ale obloukem vyhněte syntetické nekvalitní formě. Než si vitamin C koupíte, podívejte se, odkud vitamin C čerpat, jaké doplňky stravy jsou vhodné a čeho se vyvarovat.
![Vitamin D a K2 - pro správnou funkci imunity a prevenci onemocnění](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/5/0/50f3d3fc52cbc87484c32b12e0795b25-vitamin-d-wugi.jpg)
Vitamin D a K2 - pro správnou funkci imunity a prevenci onemocnění
K čemu vitamin D a K2 potřebujeme, kdy jej doplňovat, jak a v jakých dávkách? To vše se dočtete v tomto článku. Vitamin D je nezbytně důležitý pro správnou funkci naší imunity a prevenci respiračních a virových infekcí, snižuje infekčnost a komplikace při onemocněních. Vyšší hladiny vitaminu D v krvi jsou nyní spojeny s nižší mírou infekce virovými onemocněními. Vyšší hladiny vitaminu D jsou spojeny s nižším rizikem komplikací a závažného průběhu onemocnění (intenzivní péče či úmrtí) a další studie naznačují, že vitamin D může představovat velmi účinnou léčbu tohoto onemocnění. Vitamin D reguluje autoimunitní onemocnění a zánět v těle. Je potřebný pro zdraví kostí a zubů - vstřebávání vápníku, funkci svalů i psychické funkce. Nedostatek vitaminu D je spojen se zánětem a oslabením střevního mikrobiomu.
![Imunita: co potřebuje, aby fungovala správně](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/c/6/c6d57fabb7b643feb67bbb4f6294648b-imunita-wugi-blog.jpg)
Imunita: co potřebuje, aby fungovala správně
V tomto článku se dozvíte:
- Co rozhoduje o funkci naší imunity
- Jaké živiny a potraviny jsou důležité pro podporu imunity
- Jaké jsou v naší populaci nejčastější deficity, které způsobují nedostatečnou funkci imunity, jak je zjistit a jak je řešit
- Blíže o vitaminu D a zvýšeném riziku respiračních onemocnění
- Jaké vitamíny, minerály a látky působí protivirově
- Jak přistupovat z dlouhodobého hlediska ke stravě a doplňkům stravy
![Jak na podzimní posilu imunity](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/4/f/4f64509df02b67fba51b2a491263199b-imunita-wugi-blog.jpg)
Jak na podzimní posilu imunity
Máte podzim spojený s rýmou, odraným nosem, chřipkami a neustálým strachem, že na vás zase někdo něco prskne? I sychravé počasí a období chřipek ale můžete prožít zcela zdravě. O tom, zda onemocníme, nerozhoduje to, zda na nás někdo prskne nebo jsme na chvíli vystaveni chladu, ale jak na to prsknutí a změny teplot zareaguje náš imunitní systém. Také neplatí, že pokud na něco trpíte opakovaně, musíte si "zvyknout". Co můžete pro svou odolnost na podzim udělat? Podíváme se na několik oblastí - strava, návyky a doplňky stravy.
![Jak podpořit imunitu u dětí?](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/5/5/55e308f707c86e608eba5095db1fd371-posila-imunita-deti-wugi.jpg)
Jak podpořit imunitu u dětí?
,,Musíš počkat až bude mít silnou imunitu.” To se snadno řekne, ale pokud máte školkové děti, tak vám nemusíme dlouze popisovat příběhy dětí, které tráví ve školce pouze pár týdnů ze školního roku. Dá se s tím něco dělat nebo jednoduše musíme počkat až děti získají kolektivní imunitu? Co to je, jak můžeme děti na nástup do školky či školy připravit a po jakých pomocnících sáhnout, když už nemoc propukne.
![Jak podpořit imunitu - na co se zaměřit, jak na stravu a doplňky](https://wugi.s10.cdn-upgates.com/_cache/a/c/ac12aed9108e7780d19ffd5424fbea6f-podporte-imunitu-wugi-kefir-probiotika.jpg)
Jak podpořit imunitu - na co se zaměřit, jak na stravu a doplňky
Na co je potřeba se zaměřit, aby imunita fungovala správně? O tom je tento článek. Přidávám konkrétní tipy na potraviny, které mají potvrzené imunitu posilující účinky, antibakteriální a antivirové účinky, výrazný antioxidační efekt a které podporují naši vitalitu a odolnost. Přidávám také tipy na kvalitní přírodní doplňky stravy, které pomáhají, když strava nestačí.